坚持涂防晒霜一年后(敢不敢用一年彻底改变自己)

要想变美,一定要对自己狠!

从前的黑胖丑朋友,成功逆袭成为舞蹈圈里,皮肤最好,身材最棒的经历,亲身实测超级有效的9个变美好习惯,建议收藏!

敢不敢用一年彻底改变自己,9个变美好习惯(收藏版)

1-坚持涂防晒霜!

不管晴天阴天!记住防晒永远是抗衰老最重要的一步!

敢不敢用一年彻底改变自己,9个变美好习惯(收藏版)

2-多喝水!

喝水比敷面膜效果更好!

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3-不要囤零食。

忍住不买,比忍住不吃,容易多了。

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4-香水应喷在手腕和耳后

如果想要留香持久,可以在喷了香水之后,再涂抹一点凡士林。

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5-坐姿:只坐凳子的三分之二

如果坐满,身子容易佝偻塌着,看上去非常没气质。

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6-不要吃任何减肥产品,全是骗人的!

饮食+锻炼才是白瘦美的必胜法宝,管住嘴迈开腿比什么都管用。

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7-坚持做深蹲

锻炼下肢力量,下肢很大程度上决定整个身体的代谢水平,但下肢锻炼很容易被忽视但是却至关重要。

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8-切勿久坐

最少一小时起来一次,走动加喝水两不误。

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9-勤换枕套

枕套用久了上面的螨虫数量超乎你想象,一周换一次枕套堪比天天敷面膜!

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生活中每天很细小的改变,积年累月,却可以收获惊人的改变。

生而为女:务必请你,一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫地,让自己保持魅力!

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