睡前喝红酒是减肥还是增肥呢（睡前一杯葡萄酒可以帮助减重？）

睡前一杯葡萄酒可以帮助减重？效果等于健身房一小时！

要达到理想效果，喝的种类、时间、多寡都需要注意！

关于葡萄酒对身体的好处，之前有帮大家介绍过一些，例如减少心脏病发生机率、帮助大脑排出有毒物质等。不过如果你担心喝酒热量太高，现在有个最新研究可以让你安心一点。

这是由加拿大阿尔伯塔大学所做的研究。简单来说，就是喝一杯葡萄酒减重效果等于上健身房一小时。

会有这个结论是因为研究人员发现红酒中，有一种特殊成分叫「白藜芦醇」，而这种物质也会在人体运动完后发现。这个白藜芦醇能够预防脂肪细胞脂肪细胞获取更多的脂肪。

此外这个研究也获得了华盛顿与哈佛大学的研究者支持，因为他们也发现睡前一至二杯葡萄酒能帮助减重。根据这些研究，一天最多两杯葡萄酒可以帮助减少吸收 的重量。此外红酒会比起其他葡萄酒，是更好的选择。

不过这个研究结果也有一些限制，只有傍晚会喝才会有最佳结果，所以午餐时间的话是没什么效果的。另一方面或许也是因为红酒中的为红酒中的卡路里，抑制了晚上想吃消夜的欲望-这也是体重增加的一大主因。

还是不太相信吗？丹麦大学针对这个实验也得到类似结果，他们发现均每天一杯葡萄酒的人腰线会比没有的人更苗条。所以今天晚上，就帮自己倒一杯红酒吧！