一斤白酒泡多少枸杞子合适(吃枸杞超过这个量,后果严重!)

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永远熬不完的夜,

永远加不完的班,

永远…

现代人的生活方式发生了巨大的改变,

熬夜已经成为一种日常习惯。

一斤白酒泡多少枸杞子合适(吃枸杞超过这个量,后果严重!)

有网友调侃说:

男人到了这个岁数

喝啤酒都想放两粒枸杞

一斤白酒泡多少枸杞子合适(吃枸杞超过这个量,后果严重!)

这么看来

枸杞这种历史悠久的食材

养生保健的效果简直深入人心

甚至成了中年男人的养生标配

那么↓↓↓

怎样吃枸杞最好?

很多人喜欢用开水冲泡枸杞子喝,但受水温、浸泡时间等影响,枸杞中往往只有部分药用成分能释放到水中,有的在加热后甚至会变性导致药效降低。

所以,最佳吃法是把干枸杞稍用温水微泡一下,或在菜、粥做好后撒上一把,这样才能将营养素的损失减到最低。

嫌麻烦的话,还有一种更简便的吃法——干嚼。没错!就是把枸杞洗干净,直接放嘴里嚼。

或者试试以下花样吃法。

>将枸杞放在沙拉、酸奶、麦片里,混合后食用。

>在烤制松饼、饼干、燕麦麸皮煎饼时添加枸杞。

>用枸杞泡酒。每一斤白酒泡200克枸杞,每次饮用10毫升,每天1~2次,有补虚益精、祛寒壮阳之功。

一斤白酒泡多少枸杞子合适(吃枸杞超过这个量,后果严重!)

每天吃20克枸杞为宜

枸杞可以补益肝肾、调节阴阳,因而它有助阳的功效,每天进食枸杞的量过大,会让人体发热,容易出现上火、流鼻血,甚至造成眼睛红肿不舒服等症状

因此,掌握枸杞的服用剂量是非常重要的,一般健康的成年人每天吃20克左右(也就是25~30颗)的枸杞为宜,但也要分次吃,每次约5颗枸杞左右。即便用于泡水或煲汤,也不宜一次性全部吃掉。

此外,枸杞也并不适合于所有人,因其温热身体的功效强,感冒发烧的人别吃。

其滋补肝肾的作用大,脾胃薄弱及腹泻的人要少吃。还要特别注意几类人群,如有肺结核、虚劳的病人,有湿寒、寒痰的病人均不可服用。

一斤白酒泡多少枸杞子合适(吃枸杞超过这个量,后果严重!)

今日打假

枸杞干,大家都见过

那么,长在树上的鲜枸杞你见过没?

以下四幅图,哪个是假枸杞?

一起来留言区打假吧~

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