随着社会的不断发展，人们的生活水平也在不断地提高，很多中老年人退休之后都能领到很多不错的退休金，这也为以后的生活提供了很多保障！有人会带着老伴一起出去看看祖国的大好河山，有人则会选择和朋友一起畅谈人生喝喝小酒。但是因为年龄的原因，所以中老年人喝酒一定要注意。
如果说条件允许的话，建议尽早戒酒，这样会给我们的身心健康带来很大的好处。可有的人说我的大半辈子都在喝酒，虽说现在酒量不行了，但每天2-3两还是必须得有的。不是不想戒酒，只是酒龄太长了，一时半会想要戒掉基本是不可能的！如果强行戒掉的话，很有可能会出现一些戒断反应，最后酒没戒成，反而还带出来一些其它毛病！
要是真想这样的话，一定要注意戒酒的方法，实在戒不掉那就少喝一点，同时还要做好一些必须要注意的事项，例如下面这5个，老酒鬼看了都说很讲究。
注意1：切勿白酒+啤酒
很多年轻人经常都是先喝白酒，然后再来几瓶白酒溜溜缝，也不知道是为了耍帅还是真的酒量好。这种喝法不仅危害健康，而且还很容易让人醉酒，因为啤酒里的二氧化碳等成分可以加速身体对酒精的吸收，这样一来本来你能喝一斤，结果不到半斤你就醉了！
而且第二天起来还会出现头疼、恶心、难受的状况，年轻人身体好点半天就能恢复，但上了年龄的没有个2-3天是不行的！
注意2：喝完白酒不要喝浓茶
很多人都有酒后饮茶的习惯，这是因为有人说喝茶可以解酒，那么事实真的如此吗？
茶水中含有一种叫“茶碱”的物质，它有扩张血管的作用，简单来说就是加快血液循环，增强酒精吸收速度。不但不能解酒，反而还会加重S脏的负担。特别是浓茶，最好不要在酒后饮用。
注意3：喝白酒尽量少吃辣的
白酒本就是一种辛辣饮品，如果这时候你再吃点火锅或其它辛辣食物，就很有可能会出现上火等情况。所以喝白酒的时候最好吃一点淡的食物（正常口味即可，最好避免重油重辣）。
注意4：小口喝，慢慢品
年轻人喝酒拼的是量，所以都会一饮而尽。但上了年龄之后，喝酒讲究的是品，大家主要是坐在一起谈事情或小聚，主要图的是开心，所以大多都是以小酌为主。小口喝酒不仅能品尝白酒的魅力，而且还不容易喝醉！
注意5：多喝粮食酒
现在的白酒品类实在是太多了，但真正的好酒并不是很多，所以买酒的时候一定要多多观察，建议最好买一些优质纯粮酒喝，例如比较受欢迎的黄盖玻汾、国康1935就是很不错的选择。黄玻汾的名号不用多说，全国酒友基本上都知道这款酒的品质，其不仅有着光瓶酒“王者”的称号，而且还是近些年最畅销的纯粮食白酒之一。
此酒入口清香纯正，酒液透亮无杂质，酒花饱满均匀，虽然算不上品质高端，但作为平价口粮酒来说，这样的水准已经很高了！
至于国康1935，可能听过的人不是很多，但此酒在酱酒圈里却非常的受欢迎。虽然是一款小众品牌，但此酒的酿造工艺和原料都是向一线品牌茅台看齐的，工艺采用的是12987大曲坤沙工艺，原料也都是来自贵州的优质糯红高粱，经过九次蒸煮、八次入窖、七次取酒等复杂工艺酿制而成，之后所有的新酒必须先存放5年，之后才能进行勾调。
从发酵到成酒，每一瓶国康都历经了5年的时间，而为一款百元平价酒来说，能有这样的品质实属不易！光这其中的时间成本就不是一般白酒所能达到的！
粮食酒虽好，但也有等级划分，建议大家同价位的产品一定要选等级为“优级”的（配料表下面就写着等级）。其次就是“配制酒”、“调香酒”（俗称酒精酒），只要是正规厂家生产的，都是可以正常饮用的，但就是没有粮食酒品质好，偶尔喝一两次可以，要是长期饮用的话，最好还是选择纯粮酒。