男生1000米/女生800米长跑体测项目，一直以来都是大部分地区中考体测的必考项目，很多考生为了跑出更好的成绩，往往会给自己选择一双专门应对体测的跑鞋。
虽然专业的体测跑鞋确实可以在某种程度上提升成绩，但是，这里还是要说一下，跑鞋终归只能起到辅助作用，并不能给你带来质的飞跃，体测能不能拿高分，关键在于自身的跑步实力，以及平时的努力训练。
一、体测跑鞋应具备哪些特点
中考体测1000米/800米长跑项目其实就是一场竞速比赛，主要测试考生的速度和耐力，在选购体测跑鞋时，和日常慢跑鞋还是有所区别的，一双好的体测跑鞋应该要具备以下几个特点：
1.跑鞋要轻：跑鞋重量越轻，给身体带来的负担就越小，跑起来就更快更轻松。
2.跑鞋要稳：鞋面包裹要稳，让你的脚在鞋内不晃动；中底承托要稳，外底抓地要稳，让你跑步不打滑，发力更充分，跑弯道时不用减速太多。
3.跑鞋要硬：中考体测一般在塑胶跑道上进行，塑胶跑道本身就有点软，如果再穿中底比较软的跑鞋，就容易影响稳定性，同时也不利于加速。
4.跑鞋要弹：回弹快的跑鞋，地面反馈力更加及时，能为你提供不小的助力，跑起来更省力、更轻松。
二、体测跑鞋选择哪种比较好
专业跑鞋一般分为竞速鞋、训练鞋和慢跑鞋，根据功能、特点和使用场景又有很多种细分，这里就不多说了。
比较适合中考体测1000米的跑鞋，这里比较推荐这两种跑鞋，一种是薄底竞速鞋，另一种是轻量竞速训练鞋。
薄底竞速鞋的特点是重量轻、抓地稳和回弹快，是最适合中考体测1000米/800米的跑鞋。
轻量竞速训练鞋也同样具备这些特点，只是相比薄底竞速鞋来说，保护性能要强一点，跑鞋重量稍重一点。
另外，一些日常穿的慢跑鞋其实也可以参加体测，跑起来也很舒适，只不过速度提升方面会不如前面两种跑鞋，更适合跑步实力较差或者不追求高分成绩的考生。
下面就给大家介绍一些比较适合体测的跑鞋，供大家参考一下。
三、薄底竞速鞋推荐
1.多威战神
参考价：294
单鞋重量：204g（39码）
中底材料：DWMOTE缓震科技
使用场景：马拉松，竞速比赛
特点：中底采用了DWMOTE缓震材料，利用超临界发泡技术，提升了跑鞋的缓震回弹性能，相比上一代回弹性能提升了62%，同时后掌还内置了缓冲胶，可以吸收冲击力，带来很好的缓冲作用。足弓处采用了TPU稳定装置，有效提升跑鞋的稳定支撑性能。
2.多威征途
参考价：259
单鞋重量：230g
中底材料：DWMOTE(TR)训练中底
使用场景：日常训练，比赛
特点：中底采用DWMOTE训练中底材料，落地时带来柔软的脚感，中底上面有一块碳板加持，可以给足弓起到支撑效果。足底有稳定引导线设计，可以给跑者提供一定的稳定性能，后跟反光材料设计，为夜跑增强安全性。
3.安踏马赫2.0
参考价：529
单鞋重量：240g（41码）
中底材料：氮科技
使用场景：日常训练，竞速比赛
特点：安踏马赫2.0是安踏最新推出的轻量竞速训练鞋，中底采用了安踏最新推出的氮科技，轻量缓震，相比上代的虫洞科技，重量减轻了31%，回弹性能提升了15.4%，脚感更弹、更轻。
鞋面采用纱线工艺，透气性非常好，同时提升了鞋面韧性，从而加强了支撑系、稳定性和包裹感。大底采用A-GRIP PRO和中足GOZONE系统，具备良好的抓地力和耐久性，TPU稳定片可提升跑鞋的稳定抗扭转性能，让步伐过渡更流畅，运动表现更佳。
4.索康尼TYPE A9
参考价：529
单鞋重量：190g
中底材料：SSL EVA中底
使用场景：马拉松，竞速比赛
特点：单只跑鞋重量只有170g，比飞灵竞速跑鞋还要轻，中底也采用了SSL EVA缓震材质，只是中底没有配置支撑块，所以是一双缓震系竞速跑鞋，缓震效果比飞灵更好。
四、轻量竞速训练鞋
1.索康尼KINVARA菁华13
参考价：809
单鞋重量：204g（42.5码）
中底材料：PWRRUN和PWRRUN+缓震科技
使用场景：日常慢跑，训练比赛
特点：菁华系列的训练鞋拥有轻量、软弹的脚感，受到了很多马拉松跑者的青睐。新一代的菁华13更轻、更弹、更透气，42.5码单鞋仅重204g，比上一代减重了4%。中底采用PWRRUN和PWRRUN+缓震材质组合，缓震回弹性能提升了不少。鞋面升级为更轻、更透气的单层网眼Mono纱材质，并采用FOAMFIT动态适应设计，贴合感和包裹性都比较好。
2.李宁超轻19
参考价：549
单鞋重量：210g
中底材料：李宁䨻科技
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：10公里左右日常慢跑
特点：超轻19是李宁超轻系列新一代的跑鞋，相比上一代，回弹更强，重量更轻，同样搭载了李宁䨻科技，但是弹力提升了8.4%，而重量减轻了5%。中底足弓出同样是镂空设计，并搭载了TPU稳定片，减重的同时，保持了跑鞋的支撑性和抗扭能力，为跑者带来更好的稳定性。
3.乔丹飞影
参考价：299
单鞋重量：220g（41码）
中底材料：巭PRO泡棉
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：10公里左右日常慢跑
特点：乔丹飞影算是飞影PB的减配版，中底去掉了全掌碳板，增加了Q-TBS中桥稳定科技，为跑者增强了稳定支撑性能，让跑者在日常慢跑中也能很好的驾驭。中底是乔丹的巭PRO回弹科技，具备软弹轻的特点，比普通EVA轻50%，回弹效果出色。鞋底采用全掌型耐磨橡胶材质，耐磨性和抓地力非常不错。
4.耐克飞马38
参考价：590
单鞋重量：220g
中底材料：Zoom Air气垫+Nike React泡棉
适合脚型：正常足/高足弓/内翻
适合人群：80kg以下中小体重跑者
使用场景：10公里左右日常慢跑
特点：飞马系列是耐克最为畅销的跑鞋，不仅颜值高，跑鞋用料也很用心，飞马38中底采用Zoom Air气垫和Nike React泡棉中底科技，缓震保护性能很是出色，相比飞马37，飞马38仅是鞋舌部位做了微调。
我是@海子哥，热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男，正致力于跑步减肥中，无奈胃口太好，减肥效果欠佳，但是每次跑完，精神抖擞，神清气爽，非常nice！