广场体育健身器材名称(户外最常见的几款健身器材,看你能玩转几个?)

室外健身器材有哪些呢?对于户外的健身器材其实在我们的生活中也是很常见的,一般情况下在小区里面都会有这样的设施,当然不同的器材有着不同的作用。现在我们的生活水平都有了很大的提高,越来越多的人们在关注身体的健康,闲下来的时候都会选择室外健身器材来达到健身的目的。奥康达带您了解常见的户外健身器材。

1. 单杠

引体向上是单杠最基本的练习方法之一,此项拉单杠的好处可增强肩背和上臂部的肌肉力量,适合青年人练习。

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2. 漫步机,为小区运动健身器材的一种,功能为增强心肺功能及下肢,腰部肌肉力量,改善下肢柔韧性及协调能力,提高下肢各关节的稳定性。

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3. 冲浪板。主要锻炼腿部、腰部肌肉、增强腰部灵活性。

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4. 健骑机。增强心肺功能,提高上肢、腰部、腹部、背部肌肉力量和四肢协调能力。对腕肘髋膝关节屈伸功能性障碍,四肢及腰背酸痛等有康复作用。

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5.太极揉推器又叫太极轮,也叫肩关节训练器,可以同时供两个人同时使用。主要舒展肩部肌肉,增强肩、肘、腕髋、膝等部位的活动能力以及小脑的协调性。适合老年人使用。

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