经常有人问，给头发做营养到底有用吗？怎么给头发补充营养，有什么小妙招吗？类似的问题非常多。我也看到有人都把护发素当营养，也有人用错了方法，结果当然就不好了。
下面我就给大家解答一下，头发是如何吸收和补充营养的，如何才能获得最佳的护理效果，头发受损怎么护理效果最好了的技巧。
头发补充营养的原理
头发受损后，就会在皮质层形成很多空洞，这是因为蛋白质流失所致。孔洞越多代表头发受损越严重，养分锁不住，水分蒸发会更快，头发不仅干枯，弹性也变差。
头发的表皮层毛鳞片也会形成凹凸不平的坑洞，导致头发无光泽，粗糙的表面还会引发头发打结缠绕。从视觉上感觉毛躁，发尾焦黄，不仅影响发型效果，更影响整体的气质。
头发长出毛囊后，就没有生命力，也没有自我修复能力，受损后就再也无法回到正常状态。此时，就只能借助发膜焗油中的营养成分，来补充所需的养分，同时在头发的表面包裹一层膜，提升亮度和顺滑度。
给头发营养补充，只要有两种方式，一种是化学性的补充，一种是物理学的补充。这就要从发膜护理的产品上来区分了，免蒸型的发膜护理就是化学性的，而需要加热的发膜都是物理性的。
免蒸型的发膜，是利用了产品中的特殊成分，让头发膨胀，养分就会进入到头发中，对空洞进行填充，把营养成分强行带入到头发中。优点是操作简单，适合家庭使用，缺点是吸收效果不太好，而且保持的时间较短。
加热型的发膜，是利用外加热的方式，比如蒸汽或者红外线的热量，让头发膨胀起来，然后才能把营养成分吸收进头发中，这样的做法头发吸收的更充分，加热结束后头发冷却的过程，就能把养分长期锁定在头发中了。缺点是自己在家无法操作，优点就是上面介绍的这些细节。
这就是给头发补充营养的基本原理，了解了这些知识，你就知道头发补充营养到底有没有用了。
给头发补充营养的正确方法
前面说过，头发受损后自己是无法修复的，只能靠发膜焗油这类针对性的产品，来补充头发所需的养分，维持头发的状态。
但有一点大家都忽略了，那就是做发膜护理给头发补充营养，是一个长期的过程，做一两次只能起到暂时作用。因为，头发受损后，内部和表面都会有很多空洞，锁不住养分和水分。做发膜后，营养被头发吸收进去，但也会随着洗发而流失出来的。
受损发这就像一个漏洞，一边吸收养分，一边又缓慢地流失。刚做完效果非常好，但洗一两次头发后，效果就大打折扣，这就是因为养分又流失了，所以，做发膜补充营养，至少每周要做一次，才能让头发中的养分达到一个饱和状态，这样才能真正起到护理的作用。
头发补充营养的正确方法
- 头发洗干净，用毛巾擦到不滴水的程度；
- 把发膜焗油，从发梢开始涂抹，轻轻搓揉后，再逐渐向上涂抹，焗油膏只涂抹受损部位，不能涂抹到头皮上；
- 边涂抹边搓揉，力度不宜过大，最好顺着毛鳞片的方向，从上向下搓揉，可增加头发的吸收效果；
- 发膜涂抹完后，按照产品的要求，自然停放或者包上浴帽停放。如果使用的是加热型的发膜，最好用加热工具进行加热，才能起到补充营养的效果；
- 按照产品要求，到时间后，用温水把头发上的发膜洗干净即可。不要用洗发水或者护发素。
- 用吹风机把头发吹干即可。
以上就是给补充营养的正确操作方法。下面在介绍几种提升发膜护理效果的小技巧，有兴趣的朋友可以了解一下。
- 给发膜中加入几滴橄榄油，可增加头发的吸收效果；
- 在发膜中，加入四分之一分白醋，可软化僵硬的发质，延长发膜在头发中的停留时间；
- 最好使用加热型的发膜产品，这样可达到专业级别的护理效果；
- 做完发膜，一定要把头发吹干，这样头发表面包裹的膜才会发挥作用，防止养分流失，还能增加光泽度和顺滑度。
做发膜一定要坚持做，三天打鱼两天晒网，不仅达不到护理效果，也会让护理的效果前功尽弃。头发受损已经恢复不了，如果又不能坚持给头发补充营养，头发还会变回干枯毛躁的状态。