晚上和早上体重差多少为代谢正常（为什么早上和晚上的体重不一样？）

对于女人来说，除了年龄是一个比较隐私的问题，女生的体重也是一个非常隐私的问题，不少减肥的人都会坚持每天早晚都称重，看自己的肥对身体有没有起到变化，但是很多人在称重的过程中都会发现，早上和晚上惩处的体重却有非常大的出入，多的时候竟然能达到4斤左右，很多妹子早上起来以后看到自己的体重变成这么多都以为是自己减肥起到了效果，其实并不是这样的，因为他们晚上就会发现自己的体重又恢复到原来的数值了，可是为什么早晚得体重差距这么大呢？早晚的体重差距到底多少斤才算是正常？

减肥成功的最大标志就是体重的下降，但是我们的体重并不只是会随着减肥来降低，在我们的生活过程中有非常多的因素都很有可能会影响着我们的体重一般情况下体重的差距在4斤到6斤左右都是非常正常的，所以如果想知道自己的减肥有没有效果，必须体重轻到8斤左右才算是成功。如果不到8斤的话，那只能说明可能是你的饮食影响着你的体重的浮动。

日正常情况下来说，一般情况下我们早上的体重跟晚上的体重会相差在3千克左右，我们的身体经过一晚上的水分流失和热量的流失体重都会有所下降，所以早上起来的时候，我们的体重也会出现降低的情况。

如果晚上的体重比早上的体重要重的话，那就说明我们嗯在饮食方面吃的东西比较多了。所以就导致我们体内排出的一些代谢物质也会比较多，从而体重也会增加的比较多一些，但是如果晚上的体重比早上的体重轻的话，那可能是因为我们在经过一整天的清晨代谢，排泄以后体内的一些多余的物质都已经被排除了，所以就导致我们晚上的体重会比早上的体重要轻一些。