近日，一条“5个月婴儿被涂防晒霜 确诊为接触性皮炎”的新闻被冲上了热搜。河南郑州一家长因为怕孩子被太阳晒伤，给自己5个月大的孩子涂了防晒霜。谁知孩子却因为刺激过敏，导致身上长了许多红斑，到医院就诊，被诊断为接触性皮炎。
本来是好心，结果却坏了事，防晒其实并非想象中那么简单，一不小心踏入误区，可能就会让自己置身危险之中。
一、防晒到底有多重要？
通常认为，太阳光对皮肤的伤害主要是紫外线造成的。根据波长的不同，紫外线可分成三种，UVA、UVB和UVC。
UVA是波长最长的一种紫外线，它不被大气层顶端的臭氧层所吸收，可以穿透皮肤表层，损害弹性纤维，造成皮肤老化，比UVB更能深入皮肤。UVB则可导致日光的灼伤，但大部分UVB都可被臭氧层吸收。UVC几乎会被大气层完全吸收，所以仅有极少数的情况会遇到。因此，通常人们说的防晒，防的是U-VA和UVB。
相比紫外线，可见光能给人类带来光明，红外线则给人类以温暖。“不过，可见光和红外线的穿透能力强，可到达皮肤的深层结构，过度照射也可以引起皮肤红斑和胶原蛋白流失，导致皮肤光老化。”中国医学科学院整形医院皮肤科主任医师王宝玺表示，过度或长期的日光照射能加速皮肤衰老，严重时还会诱发和加重光感性皮肤病，更严重者，还可以诱发皮肤肿瘤。
世界卫生组织发布的报告显示，全球每年多达6万人死于阳光，其中4.8万人因患恶性皮肤黑色素瘤死亡，另有1.2万人死于其他类型皮肤癌。除了癌症，过度的暴晒还可能诱发其他多种的皮肤病，例如：日光性皮炎、光接触性皮炎、日光性荨麻疹、光接触性药疹等等。
不过，只要防晒得当，我们依然可以在阳光下自由穿行。日化行业专家表示，根据防晒原理，物理防晒是指防晒霜采用反射紫外线的方式，通过在肌肤表面涂抹防晒霜的方法，把照射到皮肤表面的紫外线反射回去，从而避免紫外线进入肌肤；而化学防晒是指防晒霜通过吸收、中和紫外线的方式，从而避免紫外线对皮肤的伤害。
二、防晒误区，你中了几个？
夏季的太阳毒辣，防晒成了人们关注的问题。不过， 防晒可不仅仅抹一把防晒霜这么简单，日常生活中防晒的误区还不少，小心白用功哦！
- 误区1：防晒霜PA、SPF指数越高越好
防晒霜的防晒效果由SPF（日光防护系数）和PFA（长波紫外线UYA防护系数）说了算。
华西医院皮肤科主任医师李利表示，“当产品SPF值小于2时，没有防晒效果；当产品SPF值在2～50时，防晒效果逐渐提高；当产品的实测SPF值大于50时，效果增加就不太明显了。”而PFA的防护等级分为4级，分别为PA +、PA ++、PA +++、PA++++，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。
但防晒霜的防晒指数越高对皮肤的刺激性就越强，越容易引起皮肤过敏反应，使肌肤有不舒适的感觉，出现皮肤红肿、渗水等症状。当皮肤出现不适时，应立即停用，并到正规的医院就诊。
因此，专家建议，日常外出逛街时选用SPF指数为8~15的防晒霜就可以了；而如果外出游玩、游泳或日光浴等，则需选用SPF指数在30~50左右的产品。
- 误区2：防晒涂一次能顶一天
通常，SPF是这样被计算出来的：黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约15×15，即225分钟的防晒时间。也就是说，要想在比较长的时间里持续防晒，仅擦一次防晒霜是不够的，成年人每只胳膊平均涂抹3毫升，面部和颈部也需要3毫升，如果长时间在户外活动，应每隔2～3小时重抹一次。
但防晒霜也不能过量使用。如果身体大面积并且长时间裹着一层防晒霜，只会让体内热量越来越高甚至出现中暑。原因主要是人体内热量不能及时排出，导致体内温度过高，使体温调节中枢紊乱。
因此，夏天防晒要适量而行，早上抹点SPF指数为10~15的防晒霜，出门前半小时再涂点高倍数的，回家后立刻洗掉防晒霜，让皮肤多透透气。
- 误区3：去年用剩的防晒霜，今年继续用
美国《化学毒理学研究》杂志上发表的一项研究表明，一些防晒霜品牌中添加的化学物质经长期放置后可能会致癌。
研究人员调查并研究发现，目前市面上绝大多数防晒霜都含有一种有机物——奥克立林，防晒霜的存放时间久了，奥克立林会产生一种名为二苯甲酮的化合物，而防晒霜闲置越久，二苯甲酮的浓度就越高。
当二苯甲酮添加量达到一定时就会干扰激素系统，还容易导致癌性肿瘤和其他发育障碍，从而增加了患癌风险。
因此，提醒大家，防晒霜开封后应在当年尽量用完，已开封但未用完的防晒霜，即便还在保质期内，也不建议第二年继续使用，以免发生健康隐患。
- 误区4：涂了防晒霜，就不需要其它防晒措施了
若要长时间在户外烈日下活动，除了外涂防晒霜，还应尽量做好防晒措施，如打遮阳伞、戴帽子、穿防晒服等，这些物理遮挡式的“硬防晒”能够有效抵御紫外线的直接侵害。
综上可知，防晒不仅仅是带个帽子撑把伞那么简单，防晒工作必须引起我们每一个人的重视， 尤其在这阳光强烈的夏季更不可掉以轻心。
三、晒伤后如何修复？
如果在户外活动中被炽热的阳光灼伤，要学会用有效的手段迅速缓解晒伤对皮肤造成的伤害。
晒伤的主要表现就是发红、肿胀、疼痛。河南省人民医院皮肤美容中心主任李雪莉表示，若夏季不小心被晒伤，可以通过以下三步进行初步修复：镇静舒缓、补水保湿、做好修复。
详细来说，对付急性晒伤，可待皮肤冷却后，先用冰块冷敷，让皮肤上的温度降下来。然后可尝试湿敷，即迅速用毛巾沾适量纯净水在红肿的部位，期间可以补充纯净水保持湿润，一天可以湿敷数次，能够有效缓解肿胀和发红发热的症状。
如果晒后出现脱皮，可以将已经脱离的表皮用消过毒的小剪刀仔细剪除，千万不要撕拉脱落的皮肤。严重晒伤者要及时找皮肤科医生帮助治疗。
总结：防晒是一年四季都要做的功课。阳光强烈时外出除了涂抹防晒用品外，尽可能戴帽、撑遮阳伞、戴太阳眼镜、穿防晒衣等，同时饮食上多吃含高蛋白及维生素B的食物，也可以帮助提高对紫外线的抵抗力。
当然，防晒也并非完全不晒太阳。适当的晒太阳对保持身体的健康有很大的帮助，比如可以促进维生素D的合成，利于孩子的生长发育等，关键在于合理看待和做好防晒工作，不要陷入防晒的误区。