你昨天早睡了吗?
今天上午
#女子晒连续286天晚10点睡觉变化#
冲上了微博热搜
10月26日,广东广州的廖女士在社交平台晒出自己10点睡觉第286天的打卡记录。
据廖女士介绍,自己上研一时曾因生病差点休学,医生建议不要熬夜,自己也发现黑眼圈和法令纹都很重,于是就想出了在网上打卡监督自己早睡。
自从开始打卡,廖女士每天基本十点钟就睡,有时候因学习或有事会推迟到10点半、11点,但是这种情况比较少,一个月可能就只有一次或者两次。随着关注人增多,她还建了一个早睡群,大家一起打卡,互相鼓励,有一部分人因此提前睡时间,这让她觉得做这件事情就很有意义。
廖女士说,早睡早起不仅让她充满精神气跟活力,也更加热爱生活,皮肤也稍微变亮,黑眼圈变淡一点,法令纹也有改善,自己的乳腺结节也有在变小。希望自己以后也能够坚持下来。
网友表示感觉真的有用
但是真的有点做不到
小伙伴们一般是几点睡觉呢?
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