喜月月子中心价格(成都月子中心一般多少钱一个月)

成都喜月月子中心表示,最近有位孕妈妈在网站后台给我们留言:“自从怀孕之后,一天到晚什么事情都不做也觉得很累,是怎么回事?会不会是生病了?”其实,怀孕之后出现疲劳、嗜睡,大多数情况都属于正常的生理现象。那么孕期身体到底出现了什么变化导致了这种情况?准妈妈们如何缓解疲劳,让自己更有活力?

成都月子中心一般多少钱一个月,为什么准妈妈在孕期感觉累?

为什么准妈妈在孕期感觉累?

孕激素改变:成都喜月月子中心指出90%的准妈妈在怀孕初期会出现疲劳懒散、浑身无力、嗜睡的现象。这是由于怀孕之后准妈妈体内的激素发生变化,卵巢会分泌出大量孕激素——黄体酮。这种孕激素具有“麻醉剂”的作用,可以避免子宫由于胎儿长大出现疼痛感。孕期出现的疲劳感一般在孕3个月之后会缓解,不过由于每个人体质不同,有些准妈妈可能整个孕期都会有疲劳感。

胎盘发育:身体在前3个月需要孕育胎盘,也就是宝宝的生命维持系统,而且刚开始怀孕生理要调整,心理也要调整,慢慢适应这件事情,大概4个月的时候,胎盘发育完成,身体也已经适应了里面多了一个新的“外来物体”,一些孕期症状也能得到缓解。

营养不足:怀孕期间宝宝体重猛涨,胎儿的生长发育需要从母体吸收大量的营养物质,准妈妈身体各个器官的负担也越来越重,所以容易感觉到累以及出现身体酸痛。如果此时营养摄入不足,就更容易出现疲劳的现象,可能会出现低血糖。孕期经常感到疲劳、乏力、头晕,出现脸色苍白,要警惕贫血,成都喜月月子中心建议到医院问问产检医生,必要时做个血常规检查一下。

睡眠不足:伴随着恶心、呕吐等妊娠反应,以及一些身体上的变化,很多准妈妈往往不能得到良好的睡眠质量,这也会加重孕期的疲劳。

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孕期总是感觉累该如何缓解?

注意休息:孕期疲劳可以通过调节生活规律和适当的休息来缓解。成都喜月月子中心建议准妈妈们晚上不要熬夜,早点上床睡觉,睡觉前也不要从事比较激烈的活动,以免情绪激动延长入睡时间。午觉也是非常重要的,可以在吃过午饭后半个小时后睡一小会儿。总之,准妈妈们怀孕期间应该注意休息,保证充足的睡眠,累了困了就去睡。

合理饮食:成都喜月月子中心建议怀孕期间(尤其前5个月),一定要及时补充营养,尽量多吃鱼肉、红肉、排骨、鸡蛋、牛奶等含蛋白质和铁质比较丰富的食物。建议准妈妈少食多餐,注意摄入营养物质,可以多吃水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等。

泡脚按摩:晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚,缓解疲劳感,此外也可以让宝爸帮忙按摩一下。准妈妈自己也可以在感觉疲劳的时候闭目养神,可以用手指按摩额头、太阳穴以及颈部。

晚上不要安排活动:觉得疲劳的妈妈,晚上就尽量不要外出进行社交活动了,最好在家静养,看看电视、育儿书籍等等,拉着老公一起散个步也是不错的。

让别人照顾:既然怀孕了,准妈妈就应该多爱惜自己,不要把活都揽在自己身上,学会放松自己,可以让自己的老公或者家人帮忙打扫卫生,参与到家务活当中。让别人多照顾一下自己,必要时雇保姆也是可以的。

成都喜月月子中心想和各位妈妈说,怀孕是一个难得的休息机会,一个需要享受的时刻,毕竟在宝宝出生之后,往往会变得更加忙碌,所以在孕期就应该多多爱护自己,充分休息,养好身体,以最好的状态迎接未来的挑战!

成都月子中心一般多少钱呢?目前成都的月子中心大概在三到六万左右,其中喜月月子旗下有两种风格的月子中心,景区花园式的月子中心地处国家4A景区,三圣花乡东篱菊园景区内,另外一家位于天府新区海昌路87号海棠别墅34栋(海洋公园旁),是成都成立时间最早的、服务超3000个家庭都说好的月子中心。我们喜月月子整合近8年的服务经验,为了满足家庭的不同层次消费需求,从房型的构局、大小、月子滋补餐、医疗级产后康复需求等制定了多种不同价位的月子套餐供您选择。

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