半夜胃胀难受缓解的小窍门(胃胀难受,别硬撑)

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胃病是生活中较为常见的一种疾病,随着生活节奏的加快,竞争加剧,工作压力加大,大部分现代人的胃都处于亚健康状态,世界卫生组织调查显示,胃病在人群中的发病率高达80%,并且正以每年17.43%的速度增长。

其中,以胃胀最为常见。常常表现为反复腹部疼痛或不适,总感觉胃部有胀气,浑身不爽,并多伴有恶心、嗳气、打嗝等症状。严重的话还会影响我们的正常工作和生活,而且,任其发展,很可能会诱发胃炎、消化道溃疡,甚至发展为胃癌。

胃胀难受,别硬撑!2个方法,帮你“消消气”

近期有朋友问到“我有胃胀气xx年了,一直反反复复,特别是饭后饱胀感特别明显,经常坐立不安,很难受,应该怎么办?”今天就和大家分享一些胃胀的知识和治疗方法。

胃胀气是什么原因引起的呢?

《黄帝内经》记载:“五脏者,皆禀气于胃;胃者,五脏之本也”,中医认为,胃胀的产生主要由各种病因影响到胃腑,使得胃气不能正常和降,气机停滞于胃脘,从而形成胃胀。病机可归结为中焦气机壅滞,升降失常。

主要病因有5方面:一为寒湿之邪侵袭人体,壅遏胃气,导致胃气升降失常;二为外感湿热之邪,困扰胃腑,影响中焦气机升降;三为饮食不节,饥饱无常,暴饮暴食,或嗜食肥甘,日久损伤脾胃,影响脾胃运化功能;四为情志不畅,忧思恼怒致气结于胃,日常生活中,可以发现,当我们心情不好的时候,往往也会感觉到消化功能减弱,出现饱胀不适感;五为胃部手术后,损伤胃络,耗伤气血,胃失其职。

其中,以饮食不节,损伤脾胃最为常见,《内经》曰“饮食自倍,脾胃乃伤”。

胃胀难受,别硬撑!2个方法,帮你“消消气”

另外,饮食不节,内伤脾胃的同时,也会容易导致体内生湿生痰。中医认为,脾主运化,胃主受纳,两者主要功能为消化和运化水谷精微,而如果脾胃伤,则运化无力,导致水液内停而生湿。打个比方,人体内环境相当于一个“池塘”,而脾胃则是使得水流动的动力源泉,如果脾胃功能变弱了,就会动力不足,水的流动就会变慢甚至停滞,时间一长,池塘里的水就变得不新鲜了。

我们都知道,水池或者池塘的水一旦变成“死水”,就很容易招来苍蝇等不卫生的东西。而人体内环境同样如此,如果不及时调理,也会容易引起各种疾病。现代医学研究表明,脾胃功能与消化系统、内分泌系统和免疫系统等密切相关。

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中医如何调理胃胀?

中医调理胃胀注重整体调理,通常从两方面着手,一是主治胃胀,二是调节内在脏腑功能,全面兼顾。

治胃胀,如果是气虚者,则治以益气升提,健胃;阳虚者,则壮阳补虚,温脾;气滞者,理气通达,和胃;血瘀者,活血通经,养血;寒湿者,健脾除湿,开胃。根据不同的病因施以不同的治法,从根源入手,达到标本同治的效果。

此外,还可以配合按摩、饮食调理等方法缓解胃胀感。比如少食易胀气的食物和水果,如油腻食物、韭菜、洋葱、苹果、西瓜等。饮食宜清淡易消化为主,还可以选择一些具有行气作用的药食同源之物,做成药膳进行食疗。比如:

(1)蜜饯橘皮:新鲜橘皮500克、蜂蜜200克。将橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制一周,然后当蜜饯嚼着吃。

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(2)山楂饮:炒山楂9克,将其研为细末,加糖少许,用沸水冲服。对于食积所致的胃胀有一定的缓解效果,但需要注意的是,孕妇忌用,脾胃虚弱者不可多服、久服,空腹不宜多食。

                       
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