宝宝总会因为各种原因导致睡眠不好，比如有的宝宝晚上睡觉容易醒，这让家长很是烦恼。宝宝睡眠不好夜里老是醒怎么办呢？这篇文章能够解决您的烦恼。
要想解决宝宝睡眠不好夜里老是醒这个问题，我们首先要弄清楚原因，以下这几个原因会导致宝宝晚上睡觉醒来：
1、太冷/太热
2、拉屎/拉尿
3、饿了/吃撑了
4、白天受到刺激/睡前太兴奋
5、猛长期
6、长牙
7、大动作发育
8、湿疹
9、胀气/肠绞痛
10、缺钙（缺维生素D）
除了以上10个原因，打疫苗、感冒、被蚊虫咬、环境或看护人变发生化等也会导致宝宝晚上睡觉容易醒来。
下面我们针对以上原因，给出解决方法。
1、太冷/太热：这个很好解决，家长摸摸宝宝的后背就能很快发现宝宝的冷热，及时增减穿盖即可解决。
2、拉屎/拉尿：小月龄宝宝比较常见，家长查看宝宝尿布/纸尿裤，及时更换即可解决。
3、饿了/吃撑了：这个需要家长鉴别一下，新生儿饿了，一般会有觅食反射，大一些的宝宝饿了，会主动要吃奶；如果宝宝睡前吃太撑，那么宝宝肚子会出现鼓胀，可适当按摩肚子帮助消化。
4、白天受到刺激/睡前太兴奋：避免宝宝在白天受到刺激，比如不要吓到宝宝，或者大声训斥宝宝；睡觉前不要让宝宝玩得太兴奋，适当听听旋律舒缓的摇篮曲有助于提升宝宝的睡眠质量。
5、猛长期：一般宝宝在7~10天、第3周、第6周、第3个月、第6个月会出现猛长期，这段时间宝宝会出现吃奶不规律，夜里频繁醒来的情况，家长尽量满足宝宝的各种需求，多多安抚、增加喂奶量，一般就能解决。
6、长牙：一般5-6个月左右，一部分宝宝开始出牙，出牙期间宝宝会因为牙龈不舒服夜间频繁醒来，并且暴躁难哄，家长可以用洗干净的手轻轻给宝宝按摩牙龈，或者给宝宝冷一点的奶嘴或牙胶咬。
7、大动作发育：宝宝在翻身、坐立、爬行等大动作发育时期会出现睡眠倒退，表现为夜间频频醒来、接不上觉，家长可以在白天引导宝宝多运动，多消耗一些精力，这样有助于晚上的睡眠。
8、湿疹：湿疹会让宝宝又痒又难受，忍不住用手抓挠，如果家长发现宝宝老是摩擦身体，并且用手在身上到处乱抓，那么有可能是长湿疹了，轻微的湿疹做好保湿就能缓解，严重的湿疹需要遵医嘱使用治疗湿疹的药膏。
9、胀气/肠绞痛：小月龄宝宝比较常见，家长可以给宝宝顺时针按摩肚子，此外，俯卧、热敷肚子、飞机抱、包襁褓、踩单车动作等也能缓解胀气/肠绞痛。
10、缺钙（缺维生素D）：如果宝宝频繁夜醒，并伴有烦闹、夜啼、多汗、X型腿、O型腿，鸡胸、方颅等症状，那么说明宝宝缺钙（缺维生素D）了，家长需要及时带宝宝去医院治疗。