当妈妈的都知道怀孕的滋味，这个胃口总是怪怪的，平时明明可以忍住不吃的东西，怀孕后一旦想吃什么，吃不到的时候会觉得心急火燎的。想当年我怀孕两个月的时候就喜欢吃西红柿和橙子，一口咬下去，爆汁，流入喉咙，感觉再无烦恼，爽！
正直盛夏，孕妇内火比较重，不吃点清爽的东西确实很难熬。偶尔喝点奶茶，烧仙草是不是心里有罪恶感？！
孕妇吃零食其实一点问题没有，注意几个细节就是了：
冰的不喝
孕妇最怕啥，最怕生病呗，你说病了吃不吃药？！吃了怕对胎儿不好，不吃就那么挺着也不是事儿啊。所以，别让自己生病，这冰冷的东西吃下去最容易闹肚子，盛夏大汗淋漓的一杯冰饮品下肚，还特容易感冒，所以咱就别喝太凉的东西，不加冰，如果还是凉，让老公抱着捂一捂，不那么凉了再小口小口喝，也解解馋。
别怕浪费
一大碗烧仙草下肚午饭基本都省了，咱吃，但别吃完行不，怕浪费都吃了，结果出现点啥不舒服的情况，花钱看病吃药不更浪费。
吃的次数和时间段
不怀孕的人也不能当日常，别说孕妇了，添加剂，高糖，胶质……这时候就不考虑胎毒的问题了？！吃多了零食，饭菜吃的少，营养能均衡吗？现在孕妇普遍的问题都是控制孕期体重，先把这些能不吃就不吃的零食饮料戒掉吧。实在要吃，正餐后再吃。
自制饮品最健康！奶茶做法超简单，材料也很简单，一袋鲜奶，一小杯红茶（孕妇少喝茶，而且要冲的淡一些），一点糖，搞定！
增加自己的动手你能力吧
有了孩子后，反正都得学着做点辅食、小零食给宝宝，现在就先给自己做些。直接百度食谱，或者下厨房APP，恩，我烤面包、烤饼干就是这样自学的，现烤的味道甩那些现成的几条街。给孕期增加点乐趣，总比坐那刷剧来的健康（偷笑~）
入口即化，无添加蛋黄溶豆
适合孕妇吃的小零食
- 容易便秘的准妈妈吃这个
无花果：健胃润肠还有催乳功效，孕期绝佳零食
苹果：能预防孕妇的骨质软化症，苹果的香气还可治疗情绪的抑郁，润肠通便，常吃苹果宝宝出生后皮肤白净水嫩嫩。如果孕期牙齿疼痛，那就刮成苹果泥吃，细腻酸甜的口感，孕期大爱。
- 缺铁的准妈妈吃这个
葡萄干：葡萄干有补气血，利水消肿的作用，含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。但是特别胖的准妈妈及患有妊娠糖尿病的准妈妈，千万不能吃。
板栗：板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈妈常吃板栗不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育，消除孕期的疲劳。
大枣：不仅富含维生素c，还能给准妈妈补充铁，但是吃是太多，很容易使准妈妈产生胀气。
- 喝不了牛奶的准妈妈吃这个
酸奶：酸奶里含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃；又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。
奶酪：奶酪是牛奶“浓缩”成的精华，而且怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖！
祝各位准妈妈吃的开心，吃的放心，孕期好胃口！