维生素b12一天吃几粒(谷维素、维生素B1、B2、B6和B12怎么吃最好)

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谷维素广泛的存在于玉米、稞麦、小麦、稻谷、糙米等谷物杂粮的油料中,以毛糠油中谷维素含量最高,临床上使用的的药物谷维素主要从毛康油、胚芽油中提取,经成分分析发现,谷维素其实是一种混合油脂,主要成分为阿魏酸酯和植物甾醇的结合脂,其主要功能是调节植物神经功能紊乱,改善内分泌平衡失调,说明书规定的适应症为神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠,谷维素只是一种辅助治疗药物,药物作用并不确切。#清风计划##慢性疾病的冬季调理#

谷维素、维生素B1、B2、B6和B12怎么吃最好?

近年来,谷维素还被开发出许多新的用途,有研究发现,谷维素能够降低甘油三酯和胆固醇,具有抗脂质氧化的作用,可用于高脂血症的辅助治疗;通过调节植物神经功能,从而降低心肌兴奋性,可用于心律失常的辅助治疗;通过作用于植物神经中枢,降低迷走神经兴奋性,抑制胃酸分泌,可用于消化道溃疡的辅助治疗;改善中枢植物神经功能紊乱和精神失调,可用于缓解偏头痛;具有抗氧化作用,可抵抗紫外线,改善皮肤微循环,促进皮肤胶原合成,可用于美容。但是,谷维素这些新用途还没有被完全证实有效,有待进一步研究,目前只能用于辅助治疗。

一方面,谷维素有较强脂溶性,对胃肠道刺激性强,可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃部不适等胃肠道反应,选择餐中或餐后服用,以食物作为缓冲,可有效预防胃肠道反应,另一方面,谷维素与油脂类食物混合后更容易被吸收,因此,最好餐后服用,这样食物中的脂肪可以使谷维素更加充分地溶解,从而更有利于其吸收利用。如果使用谷维素辅助治疗失眠,还是建议睡前服用,这样更有利于药物发挥助眠作用。因此,谷维素应在餐中或餐后服用,一日3次,一次1-3片,对于失眠的患者,应在每晚睡前服用2片。

谷维素、维生素B1、B2、B6和B12怎么吃最好?

维生素B1、B2、B6、B12和维生素C都是维持人体新陈代谢所必需的水溶性维生素,具有较强的水溶性,如果空腹服用,药物会很快通过胃被小肠吸收,血药浓度快速升高,药物很快就通过肾脏随尿液排出体外,无法吸收完全,充分发挥疗效,如果饭后服用,药物与食物混合,在小肠的吸收速度减慢,有利于更充分地发挥疗效,因此,这些水溶性维生素饭后服用最好,服用剂量分别为:维生素B1一日3次,一次1-2片,维生素B2一日3次,一次1-2片,维生素B6一日1-2片,维生素B12一日1-4片,维生素C一日3次,一次1-2片。

                       
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