坚持一星期不吃米饭瘦了7斤(我尽量不吃米饭,半个月瘦了8斤)

世上无难事,只怕一直做。

跑步、慢走、减少碳水、跳绳、不吃脂肪、不吃甜食等等,任何一种减肥方法都可以达到减肥目的,就看你能不能坚持半年或者以上。

本人基本情况:我一米76的身高,体重178斤,属于偏胖的类型。胖了以后便秘、油腻、掉发等等问题很多。而且体检后:转氨酶高、脂肪肝、胆结石、肾结石等等,人整天无精打采,又不想动,越来越懒了。

我拿到体检报告后,我发现问题很严重,再这样下午,我可能见不到我女儿嫁人了。想想是多么悲剧的事情。

说干就干,我买了真正的全麦面包(不好吃,太难吃),牛肉,黄瓜作为我的主要食物。不吃甜、不吃油、不吃猪肉和鸡肉。每天晚上30-80开合跳,晚上决定不吃第二顿,再饿就吃根黄瓜,第一个礼拜瘦了5斤,第二个礼拜瘦了8斤。

我现在是第三个礼拜,往10斤靠!

任何一种减肥方法,都是和本身欲望的对抗,欲望是最难对抗的东西,佛称色,道谓魔,战胜它,你就是赢得了自己的欲望,其实何尝不是一种修行。

其实精神满足比之物欲满足更能让人着迷。你会自信、自恋!

如果感兴趣的小伙伴,可以试试这个佛系减肥法,一点都不痛苦!当然,任何饮料绝对不能碰哦!相信我,也相信自己毅力。减肥小目标可以达成。

今年目标,稳定在减掉20斤!

我尽量不吃米饭,半个月瘦了8斤

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